Tips para combatir el estreñimiento

¿Sufres de estreñimiento en tu día a día?

Hoy en día miles de personas en el mundo entero, están afectadas por un abanico de síntomas que incluyen dolor abdominal, estreñimiento, hinchazón, sensación de estrés, letargo, apatía y desánimo.

Debido a que lo sufres, seguro que sabes que tus problemas estomacales van más allá de una mera sensación de malestar. En ocasiones, tus trastornos digestivos, tienen un impacto considerable en tu bienestar y en tu salud en general. 

Es cierto que existen muchos factores, que pueden llevarnos a sufrir estreñimiento, sin embargo, los más comunes hacen referencia a la alimentación y a los hábitos de higiene.

¡No te preocupes que, en la mayoría de los casos, el estreñimiento se soluciona, quédate que desde Farma13 te contamos cómo conseguirlo!

Poder ir al baño con normalidad cada día es importante, ya que lo que conlleva el estreñimiento es que, aparte de las molestias que ocasiona, las toxinas de las heces al no ser expulsadas, el organismo las reabsorbe de nuevo, y esto puede derivar en otros problemas más graves. Lo ideal es poder ir al baño al menos una vez al día.

¡Sigue leyendo, te lo contamos todo!

 

¿Qué podemos hacer para combatir el estreñimiento?

  • Mayor ingesta de alimentos con fibra: asegurarnos el consumo de verdura tanto en la comida como en la cena y 2 raciones de fruta al día. Optar por cereales integrales como el arroz semi integral, pasta integral, copos de avena y pseudocereales tipo sarraceno o quinoa. Debemos eliminar en la medida de lo posible los alimentos procesados con harinas refinadas.
  • Mucha más hidratación: beber agua durante el día. Las frutas y verduras también aportan líquidos. Si estás en un episodio de estreñimiento se aconseja beber un vaso de agua templada en ayunas por la mañana o el agua de dos ciruelas pasas remojadas por las noches.
  • Crear un hábito: cada día elegir la misma hora para ir al baño y dedicarle un tiempo, repetir esta misma acción todos los días nos creará un hábito, así evitaremos que se nos olvide.
  • Realizar masajes abdominales: Aunque parezca una tontería, si masajeamos la zona siguiendo las agujas del reloj, estimularemos la zona, y conseguiremos acelerar el proceso de ir al baño. ¡Pruébalo y nos cuentas!
  • Evitar el sedentarismo: Intenta realizar alguna actividad física para activar el peristaltismo intestinal.
  • Uso de probióticos: Te ayudarán a regular el microbiota intestinal y facilitan el tránsito. 
  • Apostar por complementos nutricionales: Que te ayuden a regular tu tránsito intestinal y faciliten que puedas expulsar las heces de forma más fácil. Descubre lo mejor para el estreñimiento aquí.

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Características Principales

Fuca regularidad es un complemento nutricional que sirve para contribuir al correcto funcionamiento del tránsito intestinal y al mantenimiento de la mucosa intestinal en condiciones normales, este complemento nutricional contiene comprimidos bicapa, que están especialmente formulados a partir de una combinación única de activos naturales que actúan protegiendo el sistema intestinal.

Beneficios:
  • Indicado para personas que padecen problemas en su tránsito intestinal 
  • Correcto funcionamiento del tránsito intestinal
  • Indicados para combatir el estreñimiento severo
  • Los Comprimidos Fuca Regularidad están indicados a partir de los 12 años de edad
  • Toma 1 comprimido al día, preferiblemente antes de acostarte, con ayuda de un vaso de agua.
  • No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
  • Los complementos alimentarios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un modo de vida sano.
  • Mantener el producto fuera del alcance de los niños más pequeños.
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¿Sufres de estreñimiento? El 80% de las enfermedades intestinales son causadas por un colon irritado, por eso es necesario mantenerlo sano y limpio.Con Fuca colon clean esto no será más un problema, ya que es una combinación única formulada a partir de activos naturales como Frángula, Fosfoligosacáridos, y Gugul que contribuye a mantener el colon en perfectas condiciones. Es una ayuda eficaz para tus problemas de estreñimiento. ¡Pruébalo aquí!

Todo lo que debes saber sobre Fuca Colon Clean
  • Favorece el funcionamiento del colon
  • Contribuye a mantener la regularidad intestinal
  • Eficaz contra el estreñimiento
  • Contiene fibra
  • Se recomienda tomar un comprimido al día durante 2 semanas y repetir el tratamiento entre 4-6 veces al año
  • Se recomienda tomar el producto por la noche, puesto que el efecto laxante se alcanza entre 6 y 12 horas después de la toma y coincide con la mañana.
  • La duración máxima recomendada del tratamiento será de 6 días; si pasado este periodo los síntomas persisten, consulte a su médico o farmacéutico.
  • No superar la dosis diaria recomendada.
  • Los complementos alimenticios no son sustitutivos de una dieta sana y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.
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