Otros complementos alimentación que te ayudarán a bajar de peso
¿Quieres bajar de peso pero no sabes cómo? La alimentación es la responsable del 80% de la pérdida de peso saludable. Esto quiere decir que no solo debes comer bajo en grasas y libre de azúcares. Necesitas de otros complementos de alimentación que te ayudarán a bajar de peso.
Y en Farma13 contamos con todo lo que necesitas para poder aumentar el efecto de la dieta saludable y el ejercicio. Déjanos mostrarte cómo puedes potenciar los efectos de la pérdida de peso.
Las claves para mantener un cuerpo saludable
Si quieres tener una buena calidad de vida, es necesario tener siempre un cuerpo saludable y bien cuidado. No por el lado estético, sino para evitar enfermedades y conseguir tener una vida larga. Para ello necesitas:
- Mantener una buena higiene y protección de todo el cuerpo.
- No caer en malos hábitos como el tabaco o el exceso de alcohol.
- Hacer ejercicio a diario.
- Tener una dieta equilibrada y saludable.
¿Cómo conseguir una buena figura de forma saludable con la alimentación?
Aunque parezca difícil, puedes encontrar una gran cantidad de sustitutos que ayudarán a recortar las calorías día a día y que te ayudarán a perder el exceso de peso. Solo tienes que buscarlos y verás cómo puedes llevar una alimentación similar a la de cualquier persona, pero sin el extra de calorías. ¿Quieres saber cómo?
Aceite de oliva bajo en calorías
Las ensaladas son unas grandes aliadas para conseguir vitaminas y minerales. Y pueden ser de lo más creativas para poder tener todo tipo de nutrientes en un solo plato. Pero el aceite para aliñar es demasiado calórico, a no ser que uses el aceite hipocalórico. Podrás conseguir todo el sabor del aceite de oliva, sin sus calorías.
Platos salados pero sin daños colaterales
¿Te gusta comer salado? El exceso de sal puede darte problemas de circulación bastante serios. Pero si no puedes renunciar a ese rico sabor salado, usa una sal baja en sodio. Podrás aliñar tus platos con el delicioso sabor a sal, pero sin los peligros que conlleva el uso excesivo. La puedes usar para aliñar lo que desees, como si fuera sal normal.
Endulza tu día a día pero sin azúcar
¿Prefieres lo dulce? Nada como un postre bien dulce. Pero el azúcar tiene demasiadas calorías. Entonces, elige el azúcar líquido sin calorías. Podrás endulzar todo lo que desees pero sin los peligros del azúcar. Incluso lo puedes tomar en el café. Solo un par de comprimidos de sacarina y el café estará dulce y listo para tomar.
Desayuna como un campeón y aliméntate como un atleta
Recuerda que el desayuno es la comida más importante del día. Especialmente, si estás trabajando con mucho esfuerzo físico o mental, necesitas tener mucha energía en el cuerpo. Pero no calorías de más, para no poner en peligro tu salud. Prueba a desayunar unos cereales con cacao, deliciosos, nutritivos, pero bajos en calorías.
Bloquea las grasas
Además de evitar consumir la ingesta de azúcares y sal, recuerda que también puedes bloquear las grasas. Indicado especialmente, cuando tienes una comida o cena especial, en donde consumirás de más. Con un bloqueador de grasas, evitarás que tu organismo las absorba y las acumule y podrás comer lo que quieras sin ningún tipo de remordimiento.
¿Alérgico a la fruta? Sin problemas
Todos sabemos lo importante que es la fruta en la alimentación, gracias a su cantidad de vitaminas y minerales. Pero si tienes intolerancia a las frutas, la cosa se complica. Podrías tomar un complejo vitamínico o ayudar a tu organismo a tolerar las frutas gracias a estas cápsulas para la intolerancia a la fructosa.
Controla lo que comes con estos complementos alimenticios
En muchas ocasiones, dejamos de controlar lo que comemos y lo que dejamos de comer. Nos confiamos y creemos que lo que hacemos es correcto. Por eso, tienes que contar con complementos alimenticios que te ayuden a controlar esa ingesta desequilibrada para que tu salud no se resienta.
Control de la ingesta con saciantes
Que vayas bien con la buena alimentación y el ejercicio, no significa que debas confiarte. Puede que ahora puedas permitirte algún que otro capricho, pero recuerda que el cuerpo se adapta a todo. Cuando menos te des cuenta, estarás comiendo las cantidades de antes. Por eso, cuenta con unas ayudas saciantes para que esto no ocurra.
Puedes tomar unos sobres saciantes que te ayudarán a llenarte antes de la comida principal. De esta manera, sabrás que controlas lo que comes, porque no podrás comer de más.
Para cuando el hambre aprieta
Si estás en la calle y el hambre aprieta, recuerda tener siempre a mano, unas barritas altas en proteínas. Estas barritas no solo te saciarán y alimentarán correctamente, sino que te ayudarán a controlar el antojo del medio día. Si eres más goloso, prueba con unas galletas de limón saciantes, para controlar el apetito.
O si eres más de salvado, unas tostadas de salvado de trigo. Altas en fibra, pero muy bajas en calorías. Te sacarán de más de un apuro.
Complementos alimenticios para una correcta alimentación
Y si a lo mejor te estás pasando de recortar las calorías o tienes muy poco apetito o poco tiempo para alimentarte adecuadamente, nada como un batido nutritivo y vigoroso. Te aportará los nutrientes que necesitas y además, te ayudará a mantener el ritmo del día. O unos sobres de batido de vainilla, que además, protegerán tus articulaciones y músculos.
Cuida de tu flora intestinal al final del día
Al final del día, tu cuerpo se preparará para descansar. Tus órganos se ponen en marcha para hacer que tu cuerpo se recupere. Así que, lo mejor que puedes hacer es tomarte una infusión para el tránsito intestinal antes de acostarte. No solo ayudarás a que la digestión se haga más fácilmente, sino que te ayudará a descansar y desconectar.
¿Estás preparado para bajar de peso de forma saludable y eficiente? Eligiendo bien los alimentos y las herramientas para que tu alimentación no sea aburrida, conseguirás el objetivo de perder peso de forma eficaz y sin tanto esfuerzo como creías. Solo entra en Farma13 para echarle un vistazo a los productos que tenemos para complementar tu alimentación para bajar de peso. Seguro que encontrarás más de un aliado entre ellos.
