Cómo mantener una buena salud ocular
En ocasiones, cuando estamos trabajando con el ordenador o estamos mucho tiempo mirando el móvil, se resecan los ojos. Nuestro primer impulso es frotarnos los ojos, para calmar esa picazón que tenemos. Pero lo único que hacemos es empeorar la situación.
En Farma13 tenemos la solución para evitar estas situaciones. Por eso, queremos mostrarte cómo mantener una buena salud ocular. Para evitar que te frotes los ojos, para mantenerlos limpios y protegidos, y para tener siempre una buena calidad de visión.
Consecuencias de una mala salud ocular
Cuando no cuidamos adecuadamente de los ojos, podemos encontrarnos con varias afecciones:
- Picores, debido a la sequedad ocular, en donde necesitarías un lubricante ocular.
- Dolores de cabeza.
- Irritación.
- Ojos cargados.
- Dificultad de enfoque de un objeto.
- Inflamación de los párpados.
- Infección por falta de higiene o por no lavar los ojos con un producto estéril para ojos.
¿Qué debemos hacer para cuidar de nuestros ojos?
Para saber cómo mantener una buena salud ocular tienes que empezar con una limpieza ocular básica. Y por supuesto, una serie de hábitos que permitan que tus ojos puedan trabajar cómodamente.
Para ello, debes seguir estos pasos:
- Una buena dieta no debe faltar, especialmente, alimentos ricos en vitamina A.
- Realiza ejercicio diariamente. Favorecer una buena circulación y tener una buena tensión, favorece que la presión intraocular, se mantenga a raya.
- No fuerces la vista mirando las cosas a demasiada distancia. Tampoco mirar las cosas muy de cerca ayuda a la visión. Si lo necesitas debes ir al oculista.
- Hablando de oculistas, revísate la visión una vez al año, al menos.
- Mantén siempre una buena iluminación. Buena, no significa más, sino adecuada. No debe ser muy destellante, ni tampoco muy oscura, como para tener que adivinar lo que estás viendo.
- No te frotes los ojos y menos cuando ha entrado algo en el ojo.
- Descansa la vista, sobre todo si llevas muchas horas en el ordenador o con el teléfono móvil.
- Realiza un lavado ocular de forma periódica y no con agua y jabón, ya que irrita los ojos.
Mantener una buena limpieza ocular es indispensable para el día a día. Ya sea para mantener las lentillas limpias o para evitar que los ojos se resequen. En caso de que sientas algún tipo de dolor u observes alguna inflamación grave o llamativa, debes consultar con un especialista, para que te realice un diagnóstico.
Limpieza para una buena salud ocular
Para la higiene básica de los ojos, necesitamos empezar con una limpieza ocular. Puedes usar unas cápsulas monodosis de suero fisiológico. Gracias a esta solución salina, consigues limpiar el ojo, de forma correcta, sin irritarlo. Solo tienes que verterlo en el ojo abierto y parpadear varias veces, para que se extienda.
Si por ejemplo, lo tuyo no son las gotas para los ojos, puede que quieras algo como el spray ocular. Es un spray que te permitirá mantener la buena higiene en el ojo, pero sin la incomodidad de las gotas en los ojos.
Mantén una buena hidratación de los ojos
La hidratación es indispensable en todo el organismo. La falta de hidratación en los ojos hace que duela al parpadear, se enrojezcan y se inflamen los ojos. Necesitas una hidratación urgente, para no provocar daños más graves.
Para ello, puedes usar monodosis oculares hidratantes que se aplican fácilmente en los ojos, para mantenerlos hidratados. Otra forma de aplicarte una buena hidratación es a través de unas gotas oftálmicas lubricantes. Estas gotas son ideales para los que trabajan mucho frente al ordenador.
Nada como un colirio lubricante, para recuperar el color natural y la flexibilidad de los tejidos del ojo. No debe faltarte en casa.
Evita los picores
Si ya el picor se ha instalado en los ojos, recuerda que lo peor que puedes hacer es frotarlos. Sabemos que es imposible, que es casi un acto reflejo. Por eso, debes tener a mano siempre un colirio para el picor de ojos. Calmará de manera inmediata la picazón y estarás más calmado.
Si quieres algo más natural, puedes usar un colirio a base de agua de hamamelis. Sus agentes naturales calman los picores de los ojos. También puedes usar los aceites de ozono para limpiar los ojos. Es muy natural y ayuda a aliviar el picor de forma inmediata.
Pero si lo que tienes es picor debido a alguna operación y lo que sientes es la cicatrización, necesitas un colirio que cicatrice y calme el picor.
Salud ocular con lentillas
Para aquellos que usan lentillas, recordad que eso no os exime de responsabilidades en cuanto a la higiene ocular. Es más, tenéis que tener doble cuidado, porque tenéis que tener las lentillas en perfecto estado para disfrutar de la visión.
Para ello, nada como una solución con hialurónico. Ayuda a mantener las lentillas bien hidratadas para que no se resequen y te hagan daño en los ojos. Recuerda que mientras no las uses, las lentillas deben estar en una solución para lentes de contacto, para poder limpiarse.
Cuida de la salud de tus ojos desde dentro
¿Se puede cuidar de los ojos desde dentro? Por supuesto. Gracias a determinados componentes, se puede ayudar a mantener los ojos bien hidratados y protegidos a través de unas cápsulas para mantener una buena visión.
Y si quieres algo más natural, puedes acudir a los ácidos Omega. Sus propiedades naturales, permiten cuidar de la visión desde dentro. Por lo que las cápsulas de ácidos Omega, ayudarán a que disfrutes de una buena calidad de visión siempre.
Cuida de tus ojos en todo momento con la ayuda de estos productos de higiene ocular que te mostramos en Farma13. Gracias a ellos, podrás disfrutar de una buena calidad de visión. Sin incomodidades, sin dolores, sin visión borrosa.
