Caracteristicas
Las vitaminas del grupo B, en general, se van a encargar de obtener energía a partir de los macronutrientes y combatir el agotamiento intelectual. Concretamente, La vitamina B5 o ácido pantoténico, además de ser conocido para el cuidado de la piel, también presenta múltiples beneficios a nivel mental, ya que contribuye a un rendimiento intelectual normal.
La Lecitina de soja (contiene la fosfatidilserina): Es un fosfolípido que aporta nutrientes fundamentales como son el fósforo, el potasio y la vitamina E. Es una fuente ideal de energía ya que aporta ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. Se encarga de reducir y prevenir cantidades elevadas de colesterol LDL (colesterol malo) y mantener las cantidades de colesterol HDL (colesterol bueno).
Gracias a su alto contenido en fósforo, la lecitina de soja facilita la transmisión de impulsos nerviosos a nivel neuronal y las funciones cognitivas. La vitamina E, por su parte, actúa como antioxidante combatiendo el deterioro celular y frenando la acción de los radicales libres.
El Zinc desempeña un papel crucial regulando la comunicación entre neuronas, probablemente participa en la fijación de los recuerdos.
En cuanto a la fosfatidilserina, se han realizado varios estudios y se ha visto que podría mejorar las habilidades cognitivas, mejorando la función mental. Además reduce los niveles de cortisol, reduciendo así el estrés. Es importante porque ayuda en la síntesis de acetilcolina, neurotransmisor importante en la memoria a corto plazo.
La taurina es un aminoácido no esencial, tiene múltiples funciones muy beneficiosas que distan mucho del mito de "ponerte muy nervioso".
Beneficios
- Es antioxidante,
- Potencia el sistema inmune,
- Controla la tensión arterial porque reduce la angiotensina,
- Mejora la función cerebral porque puede actuar de neurotransmisor,
- Promueve la relajación y sensación de bienestar,
- Mejora la calidad del sueño,
- Disminuye el estrés,
- Participa en la homeostasis del calcio,
- Reduce calambres musculares
- Favorece la recuperación tras el ejercicio.
Consejos
Indicado para Todas aquellas personas que quieran cuidar su rendimiento mental y quieran prevenir patologías relacionadas.
Composición
Vitamina B5, Lecitina de soja, fosforo, vitamina E, Zinc, taurina, fosfatidilserina
Precauciones
No superar la dosis diaria recomendada. Mantener alejado del alcance de los niños
