Características
Cada brik de meritene contiene 157 kcal, 11,5 g de proteína y 17 vitaminas y minerales.
Se puede tomar durante largas temporadas, pero siempre es mejor bajo la recomendación de un profesional experto en el tema.
En su composición podemos encontrar proteínas de alta calidad, es decir, contienen un número adecuado de aminoácidos esenciales que conservarán la masa muscular.
También contiene Calcio y vitamina D. De esta forma, la vitamina D favorece la absorción de calcio para ofrecerles a tus huesos mayor fortaleza. Asu vez, la vitamina D también interviene en la absorión de fósforo, y además, se encarga de reforzar el sistema inmunitario, fortaleciendo tus defensas.
El magnesio y las vitaminas del grupo B: van a combatir la fatiga y la astenia. El magnesio, por su parte, se encarga de controlar el sistema nervioso y la musculatura, además regula la contractilidad del corazón favoreciendo la circulación sanguínea y disminuyendo así la tensión arterial.
Las vitaminas del grupo B se encargan de obtener la energía suficiente de los macronutrientes para el organismo y asegurar así un correcto funcionamiento de este.
Además, beneficiará a nuestro sistema inmunitario no sólo por su contenido en vitamina D, como hemos comentado anteriormente, sino también porque contiene vitamina C y minerales como el zinc y selenio. La vitamina C es un potente antioxidante, trata de luchar contra los radicales libres que intentan invadir nuestro organismo, de esta forma fortalecen nuestras defensas protegiendo nuestro sistema inmunitario.
El zinc participa en nuestro sistema inmunitario potenciando la división y el crecimiento celular, y el selenio, como antioxidante que es, protege de enfermedades tipo cáncer y otros problemas relacionados con el daño celular.
Beneficios
- Contiene un gran aporte de nutrientes
- Para estados carenciales
- Mejoran el estado de salud del organismo
Consejos
Se aconseja tomarlos entre horas, a modo desayuno, almuerzo o merienda, para asegurar mayor biodisponibilidad.
Puedes tomar de 1 a 3 al día, combinándolo con una dieta variada y equilibrada, asegurando un correcto aporte nutricional. Pero nunca debe sustituir ninguna comida, es una suplementación, un aporte extra a tu alimentación.
¿A QUIÉN VA INDICADO?
Personas que llevan un ritmo de vida muy ajetreado y no pueden permitirse bajar la guardia. Este aporte extra de energía y fuerza es fundamental para ellos.
Personas que por diversos motivos no están cubriendo sus requerimientos nutricionales (falta de apetito, medicación que quita el apetito, encamados, personas que se han sometido a alguna cirugía que no les permite comer en condiciones...) y necesitan algo que les resulte cómodo de tomar, de digerir y fácil de preparar, para cubrir posibles déficits.
Personas que necesitan reforzar su estado de salud o recuperarse tras pasar un fuerte proceso viral, o intervenciones quirúrgicas, etc. hasta que el cuerpo se recupere.
Personas que tienen poco tiempo para entretenerse en preparar un batido y les resulta más cómodo y rápido este tipo de formato ya preparado.
Precauciones
Es importante llevar una vida sana, con una alimentación equlibrada.
