Artrosis en las manos. Causas, síntomas y tratamientos

El paso del tiempo no perdona y puede causar daños en partes de nuestro cuerpo y de nuestra salud en general. Nuestras articulaciones, cartílagos, músculos y huesos son una parte que se ve resentida con el envejecimiento. Seguro que habéis visto a gente mayor quejarse de que le duelen las manos, las rodillas, los hombros… pues puede estar ocasionado por la artrosis.

Es una afección que afecta a mucha parte de la población adulta y que puede ser muy molesto y puede condicionar el día a día. Vamos a explicaros más en que consiste la artrosis ¡Vamos allá!

¿Qué es la artrosis?

La artrosis es la degradación del cartílago que recubre y protege las superficies óseas articulares. Afecta a diferentes partes del cuerpo como la columna vertebral, las rodillas, los hombros, los codos o la cadera, pero también puede afectar a las manos y a los pies. Es una enfermedad degenerativa que causa un desgaste progresivo del cartílago articular. Parece que la prevalencia es igual para ambos sexos, pero aparece antes en mujeres con dolor, pérdida de movilidad, rigidez y deformidad de la articulación.

La edad a la que suele aparecer es a partir de los 40-45 años. La causa parece que proviene de factores mecánicos como bioquímicos. Está involucrado la degeneración del cartílago y el desarrollo de la enfermedad. Cuando se produce una sobrecarga articular durante un tiempo muy largo, la superficie del cartílago se daña y el hueso que hay debajo también. Existen unos factores que predisponen a sufrirla como, por ejemplo:

-       Envejecimiento

-       La herencia genética

-       Los traumatismos

-       La realización de tareas profesionales que impliquen una utilización manual

-       Enfermedades como la gota o la psoriasis

Los síntomas que suelen aparecer son dolor en las articulaciones afectadas que suele causar un impedimento de las actividades normales, inflamación y dificultad de los movimientos. Estos síntomas interfieren en la calidad de vida de las personas. Además, en los dedos pueden aparecer una especie de nódulos óseos que parecen quistes. Los dedos de las manos también se pueden deformar.

¿Qué ejercicios son los recomendados?

Las personas que sufren de artrosis se les recomienda que limiten el ejercicio físico intenso y que no carguen con objetos pesados y que limiten las actividades laborales que puedan exigir un esfuerzo extra.

No se trata de por ejemplo mantener quita la mano de forma permanente, si no, que simplemente no se hagan movimientos que impliquen dolor. Existen ejercicios de estiramientos, flexión y extensión que ayudan a reducir la rigidez y mejorar la movilidad articular.

Existen unos ejercicios muy sencillos para la mano que te pueden ayudar como por ejemplo:

-       Movilización circular y tracción

-       Abrir y cerrar el puño

-       Separar y acercar los dedos

-       Mover los dedos como si fuera una pinza

-       Abrir y cerrar el puño

¿Cuál es el tratamiento?

Es importante que acudas a un profesional cuando notes que algo no va bien por que es el más indicado para darte ejercicios y si necesitas algún tipo de medicación. Pero si que se ha demostrado que el reposo articular en fases de dolor y una dieta sana y equilibrada son esenciales para un buen tratamiento de la artrosis, es decir, ingerir alimentos que aporten nutrientes necesarios para reforzar el cartílago de las articulaciones.

Para la degradación del cartílago no existe ningún tipo de tratamiento, si no que simplemente existen analgésicos que ayudan a calmar el dolor y también antiinflamatorios para que se reduzca la inflamación en los episodios agudos.

En determinadas ocasiones hay veces que se proponen cirugías cuando las recomendaciones y los tratamientos no quirúrgicos anteriores fracasan. Si existen deformidades si que se pueden plantear las opciones quirúrgicas para poder estabilizar las articulaciones.

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