Consejos y cuidados para las piernas cansadas
¿Estas caminando y sientes que las piernas están hinchadas? ¿Te cuesta moverlas? ¿Incluso notas que la piel está muy tirante? Eso son síntomas de padecer piernas cansadas. Y lo creas o no, es más común de lo que piensas. Tanto hombres como mujeres sufren de piernas cansadas y muchos no lo saben.
En Farma13 nos gusta cuidar de todo el cuerpo, pero si hay partes del cuerpo que necesitan más mimo. Y en este caso, tenemos que centrarnos en las piernas y en la sensación de pesadez que en muchas ocasiones solemos sentir.
Así que si quieres acabar con la pesadez de tus piernas, sigue leyendo un poquito más y descubre cómo cuidarlas adecuadamente.
¿Qué son las piernas cansadas?
Las piernas cansadas es un síndrome que ataca a la salud de las piernas. Se caracteriza por:
- Notas pesadez en las piernas.
- Tus piernas están rígidas y percibes el músculo tenso.
- La piel está mucho más
- En muchas ocasiones hay dolor, no es muy intenso, pero sí es constante.
- Te cansas enseguida caminand
Esto es debido a la mala circulación, que hoy en día es muy común debido al estilo de vida más sedentario y a que el teletrabajo está muy extendido. La mayoría de los trabajos se realizan sentados durante horas, lo cual hace que la circulación de las piernas se ralentice, porque la sangre venosa o la de retorno, no tiene tanta fuerza. Cuando la sangre comienza a estancarse, empieza a filtrarse a los tejidos y las piernas comienzan a hincharse y a doler.
¿Por qué aparecen las piernas cansadas?
Son muchas las razones por las que aparecen las piernas cansadas. Te vamos a nombrar las más relevantes:
- Trabajar sentado durante horas.
- El
- Abusar de los tacones.
- Cambios hormonales.
- La genética y la edad.
- Las altas temperaturas no solo en verano, sino en invierno, cuando nos acercamos a la estufa.
- El
Son muchas situaciones las que afectan a las piernas, lo adecuado es que te diagnostique un especialista que estas sufriendo piernas cansadas.
Cuidados de las piernas cansadas
El síndrome de las piernas cansadas no es algo constante, aparece en momentos puntuales, especialmente cuando se está trabajando sentado. Pero si se repite con mucha asiduidad las piernas sufren y pierden fuerza, flexibilidad y funcionalidad.
Para evitar este tipo de situaciones, tienes que evitar que se cansen las piernas. ¿Cómo? Aquí te presentamos 9 cuidados que puedes aplicar por cuenta propia para aliviar tus piernas:
- Hay que mantener una buena hidratación del cuerpo para que los tejidos funcionen adecuadamente.
- Si estás sentado o tumbado, procura tener las piernas elevadas superando el nivel de la cadera.
- Vigila tu peso, ya que el exceso de kilos, provoca una mala circulación.
- Procura no tener ropa muy apretada.
- Mantenlas en movimiento. Aunque no entrenes a diario, un paseo diario solo trae beneficios a las piernas.
- No fuerces una postura en las piernas, como ocurre con los tacones. Hace que las piernas estén siempre en tensión para poder caminar sobre ellos.
- Si trabajas muchas horas sentados, levántate cada hora y estira las piernas durante cinco o diez minutos. ¡Notarás la diferencia!
- Mima tus piernas, nada como un masaje que ayude a retornar el líquido del interior.
- Cuenta con productos específicos para el cuidado de las piernas cansadas. Un extra que te vendrá muy bien, si no tienes mucho tiempo pero necesitas cuidarlas de inmediato.
3 consejos para ayudar a piernas cansadas
A continuación te vamos a dar algunas recomendaciones para saber tratar piernas cansadas, también os mencionaremos unos productos que ayudarán en el proceso. Te enseñamos a cómo cuidar tus piernas:
1. Efecto frío en las piernas cansadas
Uno de los grandes aliados para las piernas es el frío. No tiene por qué ser hielo, pero sí la sensación fresca que aporta. La sangre se obliga a moverse con más eficiencia para poder calentar los tejidos sometidos a frío y por eso, es tan eficaz si tienes las piernas cansadas.
Nuestro primer consejo es que aportes una crema fría para piernas cansadas es ideal para cuando vuelves del trabajo y necesitas relajarte. Te la aplicas con un suave masaje y enseguida, notarás el efecto del frío y cómo las piernas empiezan a relajarse. Si además guardas la crema en la nevera multiplicarán sus efectos.
2. Activa la circulación de las piernas cansadas
Si con la crema de frío para las piernas no es suficiente, necesitas una ayuda extra a través de una crema para piernas cansadas que active la microcirculación. Hidrata la piel de las piernas para protegerla y que su acción se extienda desde la pierna hasta el tobillo. Es ideal para personas con diabetes que tienen problemas de circulación.
Si en este caso estás embarazada para aliviar tus piernas necesitas el gel para piernas cansadas apto para embarazadas, desinflamara y eliminará el cansancio de las mismas.
Y para los que sufren episodios de dolor utiliza un spray para las piernas cansadas, es de efecto inmediato para lograr que las piernas duelan menos, eliminando la pesadez, la fatiga y el dolor.
3. Piernas cansadas y cosmética natural
Si lo que deseas es cuidar de la pesadez de las piernas pero de manera más natural, por supuesto, puedes hacerlo. El spray para piernas ligeras te aportará una sensación de frescor de forma inmediata. Gracias a ello, se consigue una descarga completa de las piernas y una absoluta relajación.
Las piernas cansadas no tienen por qué ser algo crónico si sabes cómo cuidar de ellas. Solo necesitas estar más activo, cuidar tus hábitos y mimarlas con algún tratamiento para las piernas cansadas.
Aquí en Farma13 contamos con una serie de productos perfectos para las piernas cansadas y que así, dejen de estarlo. Conseguirás un alivio inmediato y una sensación de frescor instantáneo, para poder relajarte del todo.
