Menopausia y menstruación: la vida más allá del periodo
El mundo de la menstruación es muy complejo, depende de cada mujer se puede volver más complejo. No todas tienen la menstruación de la misma manera, se diferencian en la duración, dolores, efectos, etc. Si cada mujer es diferente con la menstruación, con la menopausia aún más.
Desde Farma13 somos conscientes de lo que acarrea la menopausia y la menstruación. Por eso, ponemos a vuestra disposición varias herramientas que os ayudarán con una menstruación más llevadera. Pero especialmente, encontraréis entre ellos a los aliados para hacer de la menopausia un paseo.
La menstruación
La menstruación es el marcador del inicio del ciclo menstrual de una mujer. Suele durar más o menos de 20 a 31 días y es en el cual las mujeres pasan por cambios fisiológicos y hormonales para preparar su cuerpo para el embarazo. En este apartado vamos a aconsejarte algunos aspectos básicos que debes saber sobre la menstruación y sobre algunos productos que pueden ayudarte.
¿Cómo hacer los días de menstruación más llevaderos?
Cuando menstruas un óvulo no fecundado ha terminado su vida útil en el útero. Y como no se ha fecundado sale del cuerpo. Pero no sale solo, sino acompañado de las paredes internas del útero, que se han ido preparando para una nueva posible vida.
Esto hace que al salir del cuerpo el óvulo esté acompañado de sangre. En esos momentos, la sangre es lo de menos, porque son los dolores que estás sufriendo los que te hacen estar mal. Para estar preparada debes:
- Descansar un poco más de lo normal en esos días.
- No ejercitarte demasiado.
- Disponer de productos sanitarios para la menstruación como la copa menstrual que es más fácil de llevar y no dañan el medio ambiente.
- Hacer estiramientos.
- Evitar la ropa estrecha.
Beneficios de la copa Enna
Algo que será muy útil para los días que estés menstruando es la copa menstrual. No solo te permitirá sentirte más cómoda en esos días en los que tu cuerpo está muy alterado, sino que es mucho más higiénico y respeta el medio ambiente.
Estas copas de silicona se insertan en el interior como si fuera un tampón, pero para ello se dobla en la parte más ancha, introduciéndose con los dedos. Ya dentro, se abre y gracias a unas perforaciones que hay en el aro del borde, se mantiene sujeto y creando un sello que evita que la sangre salga al exterior.
Si tienes complicaciones para colocarla, puedes usar una copa menstrual con aplicador, así te será mucho más fácil de colocar y más rápido. La copa menstrual con aplicador o sin aplicador viene en diferentes tallas. Por lo que dependiendo de tus necesidades y tus características, podrás elegir la que más te convenga.
La menopausia
La menopausia es el momento en el cual una mujer ya no tiene los ciclos menstruales y deja de ser fértil. Suele producirse entre los 40 y 50 años y los síntomas que le causa a la mujer son muy variados. A continuación te vamos a explicar cuales son y cómo reducir sus síntomas.
Efectos de la menopausia
Cuando llega la menopausia se produce un cambio muy grande en la mujer. La menstruación se ha terminado y por lo tanto su época fértil. Eso quiere decir, que al no haber más óvulos, comienzan una serie de cambios hormonales que afectan a la mujer. ¿Qué cambios se producen?
- Periodo menstrual irregular: a veces llega antes o después de mucho tiempo, con períodos abundantes o que duran un día.
- Calor repentino: conocido como los sofocos que también te afectan en la noche y se aparecen como sudores nocturnos.
- Dificultades para conciliar el sueño.
- Aparece la sequedad vaginal, porque la membrana vaginal es más fina y menos elástica.
- Aparición de infecciones urinarias o de vejiga.
- Cambios en los estados de ánimo.
- Los huesos se deterioran un poco y puede desencadenarse en una osteoporosis: si no se trata de manera inmediata con mucha vitamina D y calcio.
Reduce los síntomas de la menopausia
Los síntomas de la menopausia pueden ser de lo más incómodos, por eso con la ayuda de las cápsulas para día y noche conseguirás aplacar los efectos de la menopausia evitando cambiar demasiado tu ritmo de vida normal. A través de los extractos naturales de las plantas seleccionadas, estas cápsulas para la menopausia, impedirán que tu ritmo de vida baje por los cambios de tu cuerpo.
Y si te sientes algo decaída, cuenta con un complemento alimenticio que te aporte vitalidad, para que la menopausia, no sea una excusa. Otros síntomas que te pueden aliviar los productos de Farma13 son los siguientes:
- Recupera el sueño: no dejes que los sudores nocturnos te interrumpan el sueño. Ya estás sufriendo demasiados cambios, como para tener que aguantar los efectos de no descansar adecuadamente. Con unas cápsulas para dormir durante la menopausia podrás descansar pase lo que pase durante toda la noche.
- Problemas de incontinencia resueltos: debido a la pérdida de flexibilidad de los tejidos de la pelvis, en muchas ocasiones nos encontramos con problemas de incontinencia. Para recuperar la fuerza de los músculos de la pelvis, se recomienda usar una bola pélvica que se introduce para que se pueda reforzar la musculatura. Mientras tanto mantén tu piel bien hidratada y protegida a pesar de esa pequeña incontinencia, a través de una crema hidratante y protectora. Para no irritar tu zona íntima usa las toallitas higiénicas, ya que te limpiarás con mucha asiduidad y si lo haces con papel normal te puedes irritar.
- Contra la sequedad vaginal: la sequedad vaginal es un problema no solo porque la misma sequedad puede provocar picores, sino porque puede ser muy incómodo en las relaciones sexuales. Por eso para mantener la zona bien hidratada, tienes que contar con un gel hidratante interno para eliminar esas molestias. Y no te olvides de la hidratación externa, así mantendrás tu zona íntima en perfectas condiciones.
- Vigila tus articulaciones: recuerda que tus huesos ya no son lo que eran, porque durante el cambio hormonal se han debilitado. Por lo que debes contar con un refuerzo externo. Recuerda añadir calcio para tus huesos y vitamina D para poder fijarlo. Y no te olvides de las articulaciones. Mantenerlas activas con la ayuda de un batido de proteínas alto en colágeno para cuidar de tus articulaciones.
No importa si la menopausia o la menstruación están en tu vida. Eso no significa que es el fin del mundo. Con estos consejos para llevar mejor los días que estás con el periodo, estarás más que preparada para que no haya lugar para imprevistos. Y con los productos que te ayudarán con una menopausia más llevadera, ni te enterarás de los cambios hormonales.
En Farma13 tenemos un catálogo con productos para la menopausia y menstruación que seguro que será de gran ayuda, estés en la fase en que estés. Solo piensa que no estás sola y que siempre habrá algo que ayudará a que la etapa de cambio sea más fácil de cruzar.
